Consell Gener 2018

Començo l’any amb ganes de cuidar-me, però no sé per on començar… Començar a fer activitat física és un bon propòsit d’any nou. Però cal saber; És més important la constància que la intensitat (p. ex caminar 30 minuts/dia) Planteja’t reptes a curt i mig termini (p. ex participar a una cursa de 5km als […]

Més info

Consell Maig 2016

Arriba la temporada de platja i sovint ens pregunten com perdre pes ràpidament La pèrdua de pes ràpida (>1kg/setmana) no es recomana excepte en casos d’obesitat extrema. La pèrdua de pes progressiu està associada a pèrdua de massa grassa, és a dir, associada a pèrdua de volum i greix corporal. La massa muscular és garantia […]

Més info