Consell Desembre 2017

A punt per afrontar l’hivern? L’hivern és l’estació de l’any més dura per moltíssima gent. Els dies curts i el fred condiciona l’estat anímic i físic. Per trobar-te plena d’energia i vitalitat segueix aquests consells; Procura menjar 5 racions de fruita i verdura fresca cada dia Fes activitat física a l’aire lliure sempre que puguis. I evita menjar aliments rics en greixos saturats (embotits, formatge curat, etc), així com aliments superflus (galetes, brioxeria, dolços, etc)

Més info

Consell Octubre 2017

A la tardor em sento amb manca de vitalitat, què puc fer? Els canvis d’estació afecten al nostre organisme, procura seguir aquests consells per trobar-te amb més energia; Procura menjar aliments rics en vitamines i minerals (fruita, verdura, aliments integrals, llegum, fruits secs) Evita aliments rics en greixos i sals (embotits, formatges, snacks, etc) Reserva’t ½ horeta al dia per a tu, per relaxar-te, llegir, caminar,… l’estrès esgota ment i cos!!!  

Més info

Consell Octubre

A la tardor em sento amb manca de vitalitat, què puc fer? Els canvis d’estació afecten al nostre organisme, procura seguir aquests consells per trobar-te amb més energia; Fes 5 àpats al dia (esmorzar, ½ matí, dinar, berenar i sopar) Procura menjar carbohidrats rics en fibra (arròs integral, cereals integrals, etc) a les ingestes principals No t’oblidis de la fruita, pren 2-3 racions/dia, t’aportarà moltes vitamines!!! Reserva’t ½ horeta al dia per a tu, per relaxar-te, llegir, caminar,… l’estrès esgota ment i cos!!!  

Més info

Consell Setembre

Tens nous propòsits després de l’estiu? Vida sana, fer més activitat física… A l’On Line t’oferim un servei personalitzat d’assessorament d’hàbits de vida saludables, on la nostra nutricionista t’explicarà; les bases d’una dieta saludable què es considera estil de vida actiu com planejar una dieta segons els objectius que tinguis i moltes més coses…. i mentrestant…. segueix aquests consells bàsics per omplir-te de vitalitat; Pren 2-3 peces de fruita cada dia (mínim un cítric) Procura menjar un grapat de fruits secs 3-5 cops/setmana Dedica’t a tu mínim 30 minuts/dia (surt a passejar, relaxa’t llegint un llibre, …)   Demana assessorament a la nostra nutricionista!!!

Més info

consell Octubre

A la tardor em sento amb manca de vitalitat, què puc fer? Els canvis d’estació afecten al nostre organisme, procura seguir aquests consells per trobar-te amb més energia; Fes 5 àpats al dia (esmorzar, ½ matí, dinar, berenar i sopar) Procura menjar carbohidrats rics en fibra (arròs integral, cereals integrals, etc) a les ingestes principals No t’oblidis de la fruita, pren 2-3 racions/dia, t’aportarà moltes vitamines!!! Reserva’t ½ horeta al dia per a tu, per relaxar-te, llegir, caminar,… l’estrès esgota ment i cos!!!

Més info
Call Now ButtonTrucar