Pell perfectement bronzejada

arriba l’estiu i tots/es volem aconseguir una tonalitat daurada a la pell
però com aconseguir-ho?
El primer que cal tenir present per lluir un bronzejat uniforme, és que la pell ha d’estar receptiva als raig solars, per això és imprescindible una bona exfoliació i hidratació, facial i corporal.
En segon lloc, cal combatre els efectes “no desitjats” dels raig U.V., ens referim als radicals lliures. En aquest sentit, és imprescindible utilitzar un bon protector solar, dur una dieta equilibrada i correcte hidratació (beure 1,5-2L aigua/dia) i procurar un alt consum de tots aquells aliments rics en vitamina E i C, ja que t’ajudaran a frenar l’envelliment solar (que provoquen sobretot taques). Per això et recomanem el consum d’oli d’oliva verge i fruites àcides, a més d’amanides variades amb aliments de diferents colors (enciam, pebrot vermell i verd, pastanaga, tomàquet, ceba, etc)