Consell Setembre 2017

L’estiu ja s’ha acabat i arriba la tardor!! Toca reemprendre hàbits saludables per seguir carregats d’energia positiva. Per això, si vols gaudir de vitalitat, segueix aquests consells;

  • Pren 2-3 peces de fruita cada dia (mínim un cítric)
  • Procura menjar verdures/hortalisses crues un cop al dia (dinar o sopar)
  • Evita aliments processats (precuinats, congelats, etc)
  • Dedica’t a tu mínim 30 minuts/dia (surt a passejar, relaxa’t llegint un llibre, …)