Consell Octubre 2017

A la tardor em sento amb manca de vitalitat, què puc fer?

Els canvis d’estació afecten al nostre organisme, procura seguir aquests consells per trobar-te amb més energia;

    • Procura menjar aliments rics en vitamines i minerals (fruita, verdura, aliments integrals, llegum, fruits secs)
    • Evita aliments rics en greixos i sals (embotits, formatges, snacks, etc)
    • Reserva’t ½ horeta al dia per a tu, per relaxar-te, llegir, caminar,… l’estrès esgota ment i cos!!!