Consell Juliol 2016

Posa’t en forma!!!

Amb l’arribada de l’estiu ens motivem a començar a activar-nos, és un bon moment per començar a dur un estil de vida actiu, però recorda que aquests hàbits han de perdurar en el temps.

No cal apuntar-se al gimnàs per dur un estil de vida saludable, es tracta d’incorporar l’activitat física en el dia a dia;

    • Evita escales mecàniques i ascensors; puja i baixa escales!!!
    • Agafa el transport públic; evita moto/cotxe!!!
    • Ves a buscar metro/bus una parada més enllà, i baixa una parada abans!!!

Els canvis del dia a dia és el que farà que milloris moltíssim l’estat físic!!!