Consell Gener 2018

Començo l’any amb ganes de cuidar-me, però no sé per on començar…

Començar a fer activitat física és un bon propòsit d’any nou.

Però cal saber;

      • És més important la constància que la intensitat (p. ex caminar 30 minuts/dia)
      • Planteja’t reptes a curt i mig termini (p. ex participar a una cursa de 5km als 3 mesos)
      • Demana’ns assessorament nutricional per evitar problemes gastrointestinals i millorar rendiment!!!