Consell Desembre 2017

A punt per afrontar l’hivern?

L’hivern és l’estació de l’any més dura per moltíssima gent. Els dies curts i el fred condiciona l’estat anímic i físic.

Per trobar-te plena d’energia i vitalitat segueix aquests consells;

  • Procura menjar 5 racions de fruita i verdura fresca cada dia
  • Fes activitat física a l’aire lliure sempre que puguis.
  • I evita menjar aliments rics en greixos saturats (embotits, formatge curat, etc), així com aliments superflus (galetes, brioxeria, dolços, etc)