Consell Juny 2018

Vols canviar hàbits alimentaris i no saps per on començar? Ja has fet el primer pas; decidir-te a millorar. Recorda que per canviar hàbits cal reeducar la ment, per això el Coach Nutricional és una gran eina, perquè t’ajuda a que tu mateix/a trobis la manera de fer petits canvis. I que aquests perdurin en el temps. Si vols fer el camí més fàcil, a l’On Line tenim el que necessites. Vine i farem coach nutricional, t’encantarà!!!  

Més info

Consell Maig 2018

Arriba la temporada de platja i et preguntes com perdre pes ràpidament? La pèrdua de pes ha de ser progressiva, així t’assegures perdre massa grassa i no massa muscular (efecte rebot!!). Cal fer un canvi de conducta i millorar la teva relació amb l’alimentació. Treballar el menjar emocional, planificació de menús, àpats socials… i tot allò que té una relació directa o indirecte amb el que mengem i com ho mengem. Aposta perquè aquest sigui l’últim any que fas “operació biquini”. Fes un canvi des d’ara i per sempre.    

Més info

Consell Abril 2018

Arriba el bon temps i t’agafen “les preses”? no pateixis, a l’On Line tenim solució per tot, o quasi tot… Sigui el que sigui el que et preocupa, demana assessorament amb el nostre equip d’expertes i et farem una proposta ajustada a les teves necessitats; Tractaments facials per millorar imperfeccions (taques, arrugues, flacciditat..) Tractaments corporals per combatre la cel·lulitis i la flacciditat Serveis de mans i peus per lluir unes ungles perfectes Fotodepilació perquè t’oblidis dels pèls I consulta de nutrició per solucionar problemes de pes, o el que necessitis…  

Més info

Consell Març

T’agradaria preparar la pell per la rebuda del sol?, saps què has de fer? Tant la pell facial com la corporal, necessiten d’una preparació bàsica perquè el bronzejat sigui uniforme i durador. Aquesta preparació consisteix en; Exfoliar la pell amb un producte específic Hidratar-la amb una crema de qualitat Perllongar el bronzejat amb un potenciador i recorda, si vols saber més, demana’ns assessorament sobre aquests productes i llueix resultats!!!  

Més info

Consell Febrer

Cansada de començar mil dietes? Vols començar a cuidar la teva alimentació? Si vols cuidar-te de veritat cal canviar el “xip” Adquirir bons hàbits és un procés d’aprenentatge La nostra nutricionista et recomana; Proposa’t fer canvis progressius Marca’t objectius a curt i mig termini Fes balanç dels objectius complerts!!! Si vols que t’hi acompanyem, truca’ns i demana’ns informació  

Més info

Consell Gener 2018

Començo l’any amb ganes de cuidar-me, però no sé per on començar… Començar a fer activitat física és un bon propòsit d’any nou. Però cal saber; És més important la constància que la intensitat (p. ex caminar 30 minuts/dia) Planteja’t reptes a curt i mig termini (p. ex participar a una cursa de 5km als 3 mesos) Demana’ns assessorament nutricional per evitar problemes gastrointestinals i millorar rendiment!!!

Més info

Consell Desembre 2017

A punt per afrontar l’hivern? L’hivern és l’estació de l’any més dura per moltíssima gent. Els dies curts i el fred condiciona l’estat anímic i físic. Per trobar-te plena d’energia i vitalitat segueix aquests consells; Procura menjar 5 racions de fruita i verdura fresca cada dia Fes activitat física a l’aire lliure sempre que puguis. I evita menjar aliments rics en greixos saturats (embotits, formatge curat, etc), així com aliments superflus (galetes, brioxeria, dolços, etc)

Més info

Consells Novembre 2017

Prepara’t per l’arribada del fred D’aquí quatre dies, ja tindrem les calefaccions posades, i això vol dir; deshidratació, contrast de temperatures,..i el cutis i l’organisme pateixen.   Seguir aquests consells per afrontar l’hivern amb plena d’energia; Hidrata’t per dins i per fora; per hidratar la pell, demana assessorament cosmètic personalitzat a les nostres esteticistes per hidratar-te per dins, beu aigua/infusions al llarg del dia A més… pren 2-3 peces de fruites al dia (1 cítric!!!), a més de verdures crues (contenen més vitamines!!!)

Més info

Consell Octubre 2017

A la tardor em sento amb manca de vitalitat, què puc fer? Els canvis d’estació afecten al nostre organisme, procura seguir aquests consells per trobar-te amb més energia; Procura menjar aliments rics en vitamines i minerals (fruita, verdura, aliments integrals, llegum, fruits secs) Evita aliments rics en greixos i sals (embotits, formatges, snacks, etc) Reserva’t ½ horeta al dia per a tu, per relaxar-te, llegir, caminar,… l’estrès esgota ment i cos!!!  

Més info

Consell Setembre 2017

L’estiu ja s’ha acabat i arriba la tardor!! Toca reemprendre hàbits saludables per seguir carregats d’energia positiva. Per això, si vols gaudir de vitalitat, segueix aquests consells; Pren 2-3 peces de fruita cada dia (mínim un cítric) Procura menjar verdures/hortalisses crues un cop al dia (dinar o sopar) Evita aliments processats (precuinats, congelats, etc) Dedica’t a tu mínim 30 minuts/dia (surt a passejar, relaxa’t llegint un llibre, …)

Més info